Autore: Brittany Jade Trubridge
Traduzione: Marco Daturi
Brittany Jade Trubridge (BA Psicology) è una Yogi Siromani (ndr. titolo di altissimo prestigio che significa gioiello della corona della Yoga) dello Sivananda Yoga Vedanta Academy, un’istruttrice di Yoga certificata Alliance Hatha Yoga, una studentessa dell’American Vedic Institut dove studiano Ayurvedic Life Counseling, e una manipolatrice del corpo con specialità in Reiki, cromo, cristallo, chakra, aroma terapie e digitopressione.
Brittany è anche una subacquea apneista!
Ed essendo la moglie e l’allenatore del 15 volte campione mondiale, William Trubridge, ha acquisito una grande esperienza sia in psicologia dello sport sia nella sinergia tra yoga e subacquea.
Nel corso degli ultimi due anni Brittany ha studiato, allenato, viaggiato e insegnato a lungo in campo di yoga e apnea e ha adattato il suo approccio yoga appositamente per raggiungere obiettivi di alte prestazioni in apnea.
Essendo esperta di filosofia orientale e di tutti i principali sistemi energetici del corpo, così come gli approcci classici e moderni per ristabilire l’armonia dentro di sé, il suo metodo yoga per la subacquea copre tutti i settori dell’esistenza umana: mente, corpo e spirito. Durante il suo yoga in apnea pratica asanas, pranayama, meditazione e sottili tecniche di energia combinate in una singola pratica al fine di migliorare la pulizia del sistema interno e raggiungere un flusso di energia verso il cuore.
Brittany dice, “Quando tratteniamo la nostra aria (kumbhaka), come in un’apnea, diventiamo circuiti chiusi di energia. Durante l’immersione tutto il nostro sangue si sposta in corrispondenza della naturale armonia del flusso di vita e si allontana dalle estremità e dai poli del corpo e si muove verso il cuore ed i polmoni per preservare se stesso. Si tratta di una riflessione interna naturale del mondo macro. Inoltre, ci impegniamo in pieno pratyahara (ritiro dei sensi), che serve a amplificare l’effetto complessivo. E’ essenziale che le energie interne siano in esecuzione in modo efficiente per conservare il corpo per un lungo periodo di tempo, esercitando nel contempo la forza. Per questo motivo la pulizia del sistema energetico così come il flusso di energia verso il cuore è una pietra miliare nel mio approccio yogico sia per l’apnea, la subacquea e in generale“.
Brittany attualmente insegna in collaborazione con Vertical Blue in tutta Europa nei mesi di maggio-ottobre e vive e si allena al Blue Hole di Dean nelle Bahamas da novembre-aprile. Terrà workshop yoga in Egitto, Italia, Marocco e Tenerife nel 2012, ed è disponibile anche per le consulenze private via internet e lezioni di yoga online via skype.
Vi invitiamo a visitare il sito: www.BrittanyTrubridge.com
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